Jede Frau möchte in jedem Alter attraktiv bleiben. Nach Ansicht der meisten Menschen sind die wichtigsten "Komponenten" der Schönheit nicht die richtigen Gesichtszüge und eine schlanke Figur, sondern glatte Haut, gesundes Haar und starke Nägel. All dies hängt vom Gesundheitszustand des Menschen, den Umweltbedingungen, der richtigen Ernährung und der Verfügbarkeit der notwendigen Vitamine im Körper ab. Wir müssen alle notwendigen Vitamine und Mineralien aus der Nahrung beziehen, aber ihre Qualität lässt oft zu wünschen übrig, so dass der Körper Unterstützung in Form von Vitaminkomplexen benötigt. Um zu verstehen, wie man die für den Preis am besten geeignete Option auswählt, haben die Redakteure der Website "Ich habe" eine Bewertung hochwertiger Medikamente für weibliche Schönheit und Jugend erstellt.
Inhalt
Warum brauchen Frauen Vitamine?
Laut Ärzten benötigt der Körper von Frauen mehr Vitamine und Mineralien als Männer. Das schöne Geschlecht hat schwächeres Knochengewebe und einen dünneren Zahnschmelz. Aufgrund der Art des hormonellen Hintergrunds sind sie anfällig für Stimmungsschwankungen. Darüber hinaus gehen die Eisenvorräte einmal im Monat aufgrund der Menstruation verloren. Die folgenden Symptome weisen auf einen Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen hin:
- Vitamin A: feines Haar, sehr trockene Haut, besonders an Ellbogen, Füßen und Lippen;
- Vitamin B1: Kälteempfindlichkeit, Appetitlosigkeit, Verstopfung;
- Vitamin B2: Müdigkeit, verschwommenes Sehen;
- Vitamin B6: Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Hautausschlag;
- Vitamin B12: Schwäche, Schwindel;
- Vitamin C: Zahnfleischbluten, häufige Erkältungen, Blutergüsse;
- Vitamin D: Muskel- und Gelenkschmerzen, Zahnprobleme, vermehrtes Schwitzen;
- Vitamin E: trockene Haut, Menstruationsstörungen
- Folsäure: Vergesslichkeit, Konzentrationsschwäche, frühe Falten;
- Magnesium: verminderter emotionaler Hintergrund, Anfälligkeit für Stress;
- Eisen: Schwäche, Herzklopfen, Übungsunverträglichkeit;
- Calcium: spröde Nägel, Haare, häufige Verletzungen;
- Zink: Haarausfall, Akne.
Kriterien für die Auswahl eines Vitamin- und Mineralkomplexes für Frauen. Wonach schauen
- Zusammensetzung der Zubereitung. Alle Vitamine und Mineralien in der richtigen Dosierung können sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Lesen Sie vor dem Kauf die Anweisungen und stellen Sie sicher, dass dieser Komplex Substanzen enthält, die Ihr Körper benötigt.
- Vitamin A ist ein starkes Antioxidans, das den Alterungsprozess verlangsamt.
- Vitamin B6 löst effektiv Kopfhautprobleme wie Trockenheit oder Schuppen;
- Vitamin B12 wird für Menschen mit Übergewicht empfohlen, da es überschüssiges Fett abbauen kann.
- Vitamin C stärkt das Immunsystem, macht die Haut glatter und elastischer, stärkt das Haar und beugt Haarausfall vor;
- Vitamin D verbessert den Zustand von Knochen, Zähnen und Nägeln, den emotionalen Zustand und lindert Schmerzen während der Menstruation.
- Vitamin E normalisiert den Menstruationszyklus, glättet Falten;
- Vitamin H erhält den Zustand der Kopfhaut aufrecht, beschleunigt das Haarwachstum;
- Vitamin PP steuert den Cholesterinspiegel;
- Folsäure trägt zur richtigen Aufnahme von Nährstoffen bei;
- Calcium ist für spröde Nägel unverzichtbar, seine Kombination mit Vitamin D ist besonders wirksam;
- Eisen stärkt das Haar, beugt Haarausfall vor, verbessert den Teint und wird am besten mit Vitamin C aufgenommen.
- Zink hilft, die Aktivität der Talgdrüsen zu normalisieren, reduziert die fettige Haut, bekämpft Akne;
- Magnesium lindert nervöse Spannungen;
- Kupfer hilft, die Zellen des Körpers mit Sauerstoff zu sättigen, macht die natürliche Haarfarbe heller;
- Inosit wirkt sich günstig auf den Zustand des Haares aus, stärkt es und macht es üppiger;
- Fettsäuren glätten feine Falten, befeuchten die Haut.
- Alter. Während der Pubertät und Reife werden verschiedene Substanzen benötigt, um die weibliche Schönheit zu erhalten.
- Nach 30 Jahren beginnt der Alterungsprozess, der mit Hilfe der Vitamine A, C und E verlangsamt werden kann.
- Nach 40 Jahren treten Probleme mit dem Hormonspiegel auf, die zusätzlich zu den drei oben genannten Substanzen zur Lösung von Vitamin D, B12, Eisen und Magnesium beitragen.
- Nach 50 Jahren nimmt der Körper Kalzium schlecht auf, so dass ein zusätzlicher Teil davon sowie Bor und Zink benötigt werden, die die Knochen stärken. In diesem Alter helfen B-Vitamine, Magnesium und Kalium, die Manifestationen der Wechseljahre zu bewältigen.
- Nach 60 Jahren sollten Sie auf ein Element wie Selen achten. Es reduziert das Krebsrisiko, unterstützt das Herz-Kreislauf-System und stärkt das Immunsystem.
- Kontraindikationen. Bestimmte Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel sollten bei bestimmten Erkrankungen oder während der Einnahme von Medikamenten nicht eingenommen werden. Beispielsweise sind Antibiotika mit Vitaminen nicht kompatibel.
- Das Vorhandensein einer allergischen Reaktion. Wenn Sie anfällig für Allergien sind, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie sich für einen bestimmten Vitaminkomplex entscheiden.
- Zusammensetzungssicherheit. Es ist besser, natürlichen Vitaminen den Vorzug zu geben, da sie vom Körper besser aufgenommen werden.
Einfache Tipps und Tricks, um für Frauen attraktiv zu bleiben
- Essen Sie mindestens 50 Gramm Nüsse pro Tag. Alles wird funktionieren: Mandeln, Cashewnüsse, Pistazien, Haselnüsse usw. Dies wirkt sich positiv auf den Zustand von Haaren und Nägeln aus.
- Machen Sie Ihre eigene "Schönheitsmischung", bestehend aus Glycerin und Vitamin E. Durchstechen Sie die Kapseln mit einer Nadel und drücken Sie den Inhalt in eine 30-Gramm-Flasche Glycerin. Die resultierende Zusammensetzung sollte nachts täglich auf das Gesicht aufgetragen werden und das Ergebnis lässt Sie nicht warten: Die Haut wird mit Feuchtigkeit versorgt und feine Falten werden geglättet. Der einzige Nachteil dieses Verfahrens besteht darin, dass das Gesicht klebrig wird. Es ist daher besser, die Mischung etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen aufzutragen, damit sie absorbiert werden kann.
- Morgens auf nüchternen Magen aufwachen, einen Esslöffel Leinsamen essen, gut kauen und ein Glas Wasser trinken. Leinen hilft, den Körper zu reinigen, die Haut im Gesicht und am Körper wird glatt, Haare und Nägel werden gestärkt, die Figur wird etwas schlanker.
- Essen Sie jeden Tag eine kleine Portion Rote-Bete-Salat. Dieses Gemüse reinigt das Blut und verbessert dadurch das allgemeine Wohlbefinden und Aussehen.
- Verwenden Sie natürliche Kosmetiköle anstelle oder zusätzlich zu Ihrer normalen Gesichtscreme: Pfirsich, Mandel, Kokosnuss, Kakao, Weizenkeime oder Amaranth. Jeder von ihnen hat seine eigene Aktion:
- Pfirsichöl - erhöht die Elastizität reifer Haut, wirkt entzündungshemmend, feuchtigkeitsspendend und weich.
- Mandelöl - spendet Feuchtigkeit und verbessert den Teint. Es ist besonders gut, wenn Sie es an Stellen anwenden, an denen die Haut zu Schalen und Rissen neigt - Ellbogen, Knie. Ein kleiner Nachteil dieses Produkts ist die hohe Wahrscheinlichkeit einer allergischen Reaktion.
- Kokosöl strafft kleine Ausdruckslinien, stärkt Haare und Wimpern und macht sie stärker und dicker.
- Kakaobutter hat pflegende, schützende und regenerierende Eigenschaften. Dieses Produkt ist besonders gut zur Befeuchtung und zum Schutz trockener Hände geeignet.
- Weizenkeimöl erhöht den Hautton, verlangsamt den Alterungsprozess, bekämpft Akne, Hautausschläge und Hautentzündungen.
- Amaranthöl ist ein Lagerhaus für Vitamine und Mikroelemente. Enthält die Substanz Sevalin, die Teil der menschlichen Haut ist. Verjüngt, pflegt, verbessert den Teint.
Bewertung von Vitaminen für Frauen jeden Alters
Doppel herz Aktiv für die Gesundheit von Haaren und Nägeln
Einer der beliebtesten und budgetärsten Fonds, so die Käufer. Es ist besonders praktisch für Diabetiker, da die Anweisungen die Anzahl der Broteinheiten angeben. Die Zusammensetzung enthält B-Vitamine, Zink, Biotin. Es ist wirksam bei der Bekämpfung von trockener Haut, Sprödigkeit, Nägeln und Haaren. Es wird einen Monat lang einmal täglich als Tablette eingenommen. Preis pro Packung: von 470 bis 600 Rubel.
Vorteile:
- Meist natürliche, sichere Zusammensetzung;
- Enthält Komponenten, die für den weiblichen Körper erforderlich sind.
- Nach dem Kurs verbessert sich der Zustand der Haare und Nägel.
Nachteile:
- Bei Menschen mit chronischen Magen-Darm-Erkrankungen kann es zu Verdauungsstörungen kommen.
- Das Vorhandensein eines Süßungsmittels in der Zusammensetzung.
Hauptmerkmale:
| Name | Doppel herz Aktiv für die Gesundheit von Haaren und Nägeln |
|---|---|
| Pharmakologische Gruppe | Nahrungsergänzungsmittel |
| Freigabe Formular | Kapseln |
| Anzahl der Tabletten in einer Packung | 30 |
| pharmachologische Wirkung | Beschleunigt Stoffwechselprozesse, verbessert den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln |
| Produktion | Deutschland |
Duovit für Frauen
Ein sicheres Medikament, das Ihnen hilft, den Mangel an Vitaminen im Frühjahr schnell zu bewältigen. Es verbessert das Wohlbefinden, erhöht die Effizienz, neutralisiert die negativen Auswirkungen von Stress. Enthält fast alle wichtigen Vitamine, Eisen, Kalzium, Zink, Magnesium. Eine Kapsel wird täglich eingenommen. Kurs: 30 Tage. Durchschnittspreis: 450 Rubel.
Vorteile:
- Stärkt den Körper, hilft, die Kraft wiederherzustellen;
- Macht die Haut glatt und geschmeidig;
- Verhindert das Spalten von Nägeln;
- Gute, ausgewogene Komposition.
Nachteile:
- Laut Kundenrezensionen wird das Problem des Haarausfalls nicht beseitigt.
Hauptmerkmale:
| Name | Duovit für Frauen |
|---|---|
| Pharmakologische Gruppe | Nahrungsergänzungsmittel |
| Freigabe Formular | Tabletten |
| Anzahl der Tabletten in einer Packung | 30 |
| pharmachologische Wirkung | Wiederauffüllung des Mangels an Mineralien und Vitaminen |
| Produktion | Russland |
Lady-C Formel für Haare, Haut und Nägel
Die verbesserte Formel dieses Nahrungsergänzungsmittels enthält die maximale Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, die für Frauen nützlich sind. Ein wirksames Mittel gegen Haarausfall. Normalisiert die Arbeit der Talgdrüsen, hilft Akne im Gesicht zu beseitigen. Pro Tag werden mindestens einen Monat lang drei Tabletten eingenommen. Der Preis variiert zwischen 950 und 1400 Rubel.
Vorteile:
- Hochwertige, natürliche Zusammensetzung;
- Verbessert den Zustand der Kopfhaut, beseitigt Schuppen;
- Erfrischt den Teint;
- Macht das Haar dick und glänzend.
Nachteile:
- Hoher Preis;
- Langer Zulassungsweg.
Hauptmerkmale:
| Name | Lady-C Formel für Haare, Haut und Nägel |
|---|---|
| Pharmakologische Gruppe | Nahrungsergänzungsmittel |
| Freigabe Formular | Tabletten |
| Anzahl der Tabletten in einer Packung | 60 |
| pharmachologische Wirkung | Wiederauffüllung des Mangels an Mineralien, Aminosäuren und Vitaminen |
| Produktion | PharmaMed |
Artlife Frauenformel
Dieser Komplex ist nicht nur für die weibliche Schönheit gedacht, sondern auch für die hormonelle Stabilisierung. Gute Prävention von gynäkologischen Erkrankungen, verhindert PMS. Enthält alle Komponenten, die zur Erhaltung der Gesundheit erforderlich sind. Preis pro Packung mit 90 Tabletten: ca. 950 Rubel, pro Packung mit 180 Tabletten: 1600 Rubel.
Vorteile:
- Beeinflusst günstig die Aktivität des Urogenitalsystems;
- Beseitigt trockene Haut, brüchige Nägel;
- Ausgewogene, natürliche Zusammensetzung.
Nachteile:
- Hoher Preis.
Hauptmerkmale:
| Name | Formel Frauen |
|---|---|
| Pharmakologische Gruppe | Empfängnisverhütung, klimakterisches Mittel |
| Freigabe Formular | Tabletten |
| Anzahl der Tabletten in einer Packung | 90, 180 |
| pharmachologische Wirkung | Normalisierung des Mineralhaushalts, Hormonspiegel |
| Produktion | Kunstleben |
Spezielle Dragee Merz Klassiker
Nahrungsergänzungsmittel von europäischer Qualität. Enthält Biotin, Eisen, Vitamin B, A, C, E. Stellt die Durchblutung im Bereich der Haarfollikel wieder her und verbessert die Struktur spröder Nägel. Antioxidationskomplex verlangsamt den Alterungsprozess der Haut. Das Medikament wird zwei Tabletten pro Tag eingenommen. Empfangskurs: mindestens einen Monat. Durchschnittspreis für 60 Tabletten: von 820 bis 1160 Rubel, für 120 Tabletten: von 1200 bis 1600 Rubel.
Vorteile:
- Hochwertige Zusammensetzung, die Vitamine und Mineralien enthält, die für den weiblichen Körper notwendig sind;
- Macht das Haar dick und glänzend, beugt Haarausfall vor;
- Teint verbessern;
- Stärkt die Nägel.
Nachteile:
- Hoher Preis.
Hauptmerkmale:
| Name | Merz Klassiker |
|---|---|
| Pharmakologische Gruppe | Multivitamin + Multimineral |
| Freigabe Formular | Dragee |
| Anzahl der Tabletten in einer Packung | 60, 120 |
| pharmachologische Wirkung | Prävention von Hypovitaminose, Mineralstoffmangel |
| Produktion | Rottapharm Madaus |
Vitrum Schönheit
Ein komplexes Medikament, das den ganzen Körper betrifft. Fördert die Stoffwechselbeschleunigung und den gesunden Gewichtsverlust. Verbessert nicht nur den Zustand von Haut, Haaren, Nägeln, sondern auch die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit. Die Zusammensetzung enthält pflanzliche Bestandteile wie Schachtelhalm, der antibakterielle Eigenschaften hat und die Produktion von Kollagen aktiviert. Nehmen Sie diesen Vitamin- und Mineralkomplex zweimal täglich, eine Tablette, nach den Mahlzeiten ein. Der Preis pro Packung variiert zwischen 1400 und 2350 Rubel.
Vorteile:
- Verbessert das Wohlbefinden;
- Erhöht die Immunität;
- Bekämpft Müdigkeit und Stress;
- Enthält pflanzliche Inhaltsstoffe.
Nachteile:
- Relativ hohe Kosten;
- Nicht empfohlen für schwangere und stillende Mütter;
- Nicht für Frauen über 40 geeignet.
Hauptmerkmale:
| Name | Vitrum Schönheit |
|---|---|
| Pharmakologische Gruppe | Multivitamin + Multimineral |
| Freigabe Formular | Tabletten |
| Anzahl der Tabletten in einer Packung | 60 |
| pharmachologische Wirkung | Prävention von Hypovitaminose, Eisenmangel |
| Produktion | Takeda |
Solgar Haut, Nägel & Haare
Einer der natürlichsten Vitaminkomplexe für Frauen. Es enthält Methylsulfonylmet, eine natürliche Quelle für organischen Schwefel. Dieses Element hilft dem Körper, Kollagen zu produzieren, was dazu beiträgt, die Jugendlichkeit und Elastizität der Haut aufrechtzuerhalten, Nägel und Haare zu stärken. Zulassungsempfehlungen: zweimal täglich eine Tablette nach den Mahlzeiten. Kosten: von 1200 bis 2300 Rubel.
Vorteile:
- Natürliche, sichere Zusammensetzung;
- Enthält Komponenten, die die Kollagenproduktion fördern.
- Bekämpft wirksam den Haarausfall.
Nachteile:
- Riesige Tablettengröße;
- In der Apotheke schwer zu finden:
- Laut Kundenbewertungen traten in einigen Fällen nach der Einnahme dieses Arzneimittels Beschwerden in Form von Schwäche und Schwindel auf.
Hauptmerkmale:
| Name | Solgar Haut, Nägel & Haare |
|---|---|
| Pharmakologische Gruppe | Nahrungsergänzungsmittel |
| Freigabe Formular | Tabletten |
| Anzahl der Tabletten in einer Packung | 60, 120 |
| pharmachologische Wirkung | Füllt den Mangel an Substanzen auf, die für die Kollagensynthese notwendig sind |
| Produktion | Solgar |
Die besten preiswerten Vitamine für Frauen über 45
Tsi-klim für Frauen ab 45 Jahren
Das auf Phytoöstrogenen basierende Medikament hilft bei der Bewältigung der unangenehmen Symptome der Menopause. Der Hauptwirkstoff ist Cimicifuga-Extrakt, ein Pflanzenanalogon weiblicher Sexualhormone. Nach der Einnahme normalisiert sich der Schlaf, der emotionale Zustand und das allgemeine Wohlbefinden verbessern sich. Der Behandlungsverlauf beträgt 4-6 Wochen. Preis: von 380 bis 540 Rubel pro Packung.
Vorteile:
- Natürliche sichere Zusammensetzung;
- Hilft, die unangenehmen Manifestationen der Wechseljahre loszuwerden: Hitzewallungen, Schwitzen, Stimmungsschwankungen;
- Verlangsamt den Alterungsprozess;
- Bekämpft Anämie;
- Bezahlbarer Preis.
Nachteile:
- Einige Kunden bemerken das Fehlen des gewünschten Effekts.
Hauptmerkmale:
| Name | Tsi-klim für Frauen ab 45 Jahren |
|---|---|
| Pharmakologische Gruppe | Nahrungsergänzungsmittel, Empfängnisverhütung, klimakterisches Mittel |
| Freigabe Formular | Filmtabletten |
| Anzahl der Tabletten in einer Packung | 60 |
| pharmachologische Wirkung | Normalisierung des Hormonspiegels, Steigerung der Vitalität |
| Produktion | Evalar |
Komplizenschaft für Frauen ab 45 Jahren
Vitamin- und Mineralkomplex für Frauen in den Wechseljahren. Enthält Selen, Magnesium, pflanzliche Inhaltsstoffe, die das Wohlbefinden verbessern und die Symptome der Wechseljahre lindern. Füllt den Mangel an Vitaminen wieder auf, macht die Haut glatter und straffer. Dosierung: Eine Tablette einmal täglich. Kursdauer: 3 Monate. Kosten pro Packung mit 30 Tabletten: 235 bis 465 Rubel.
Vorteile:
- Akzeptabler Preis;
- Normalisiert Hormone;
- Verlangsamt den Alterungsprozess.
Nachteile:
- Hat nicht immer eine ausgeprägte Wirkung.
Hauptmerkmale:
| Name | Komplizenschaft für Frauen ab 45 Jahren |
|---|---|
| Pharmakologische Gruppe | Multivitamin |
| Freigabe Formular | Tabletten |
| Anzahl der Tabletten in einer Packung | 30 |
| pharmachologische Wirkung | Empfängnisverhütung / klimakterisch |
| Produktion | Russland |
Complivit Calcium D3 für Frauen ab 45 Jahren
Ein Medikament zur Verbesserung des physischen und emotionalen Zustands in den Wechseljahren. Die Formel ist mit Kalzium angereichert, um Knochen und Zähne zu stärken. Beseitigt trockene Haut, brüchige Nägel. Nehmen Sie eine Tablette pro Tag ein. Behandlungsverlauf: 3-4 Monate. Preis: ab 135 Rubel.
Vorteile:
- Stärkt Knochen, Zähne, Nägel;
- Wirkt leicht beruhigend;
- Reduziert Hitzewallungen und Schwitzen;
- Niedriger Preis.
Nachteile:
- Einige Kunden bemerkten nach dem Verlauf des Multivitamin-Komplexes keine positive Dynamik.
Hauptmerkmale:
| Name | Complivit Calcium D3 für Frauen ab 45 Jahren |
|---|---|
| Pharmakologische Gruppe | Multivitamin |
| Freigabe Formular | Tabletten |
| Anzahl der Tabletten in einer Packung | 30 |
| pharmachologische Wirkung | Empfängnisverhütung / klimakterisches Mittel, Stärkung der Knochen |
| Produktion | Russland |
In diesem Artikel haben wir darüber gesprochen, was Vitamine für die weibliche Schönheit sind, aber der Käufer wird immer entscheiden, was er einnehmen soll. Wenn Sie sich einer Behandlung mit einem der oben genannten Mittel unterzogen haben, teilen Sie Ihre Meinung bitte in den Kommentaren mit.
